Физкультура очень полезна для здоровья, так как движение — это жизнь. Занятия физкультурой направлены на сохранение и улучшение здоровья детей. Физкультурные занятия с детьми с 3 лет проводятся 2 раза в неделю в спортивном зале и 1 раз на свежем воздухе. Особое значение имеют занятия физкультурой на свежем воздухе. Во время таких занятий, успешно решаются задачи закаливания, воспитания общей выносливости, повышаются защитные функции организма. Современные научные исследования доказывают, что физические упражнения на свежем воздухе оказывают положительное влияние не только на функциональное состояние организма и физическую подготовленность, но и увеличивают работоспособность, насыщая организм кислородом, а также положительно влияя на эмоциональную сферу.
Подбор одежды для физкультуры в детском саду часто становится проблемным вопросом для родителей. Однако этот вопрос достаточно важный. Одежда должна быть такой, чтобы в любой ситуации, при организации любой деятельности ребенок чувствовал себя легко, уютно, комфортно. Родителям необходимо помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение.
Одежда не должна плотно облегать тело (за исключением майки, водолазки), должна быть удобной, легкой и теплой одновременно!
- Во-первых, небольшая воздушная прослойка между тканью и кожей хорошо сохраняет тепло.
- Во-вторых, слишком тесные вещи сковывают движения ребёнка и ухудшают кровообращение.
Поэтому следите, чтобы брюки не сидели слишком плотно на бедрах, а свитера не жали под мышками. Одежда сверху должна быть трехслойной.
- Первый слой – майка, футболка.
- Второй слой — трикотажная кофточка и легкий свитер (для активного ребенка), шерстяной свитер (для малоподвижного). Брюки на подкладке (флиса или синтепона) из непромокаемой ткани защитят ребенка от влажной погоды и снега. Лучше чтобы брюки были с высокой талией или на лямках, так как дети часто приседают или наклоняются в процессе игры и часть спины (поясница) обнажается, что может привести к проблемам со здоровьем.
- Третий слой – не очень толстая куртка на синтепоне или пухе сделает прогулку очень комфорт ной. Хороша куртка из плотного и непромокаемого материала, что обеспечит дополнительную воздушную подушку, а также защитит от ветра и влаги.
Не кутайте ребенка!
Шапочка должна соответствовать форме головы ребенка – прикрывать лоб, уши и затылок. В шапочке на подкладке из плотной натуральной ткани ребёнку не будет жарко, но у нее должны быть завязки, чтобы не было проблем с открытыми ушами. Очень хороши шапки из непромокаемой ткани на искусственном меху.
!‼️ ПОМНИТЕ, ЧТО: Руки и ноги ребенка постоянно должны быть в тепле.
Обувь должна быть удобная, подошва рельефная, утолщенная, но гибкая.
Также будут хороши двухслойные варежки из непромокаемой ткани на подкладке (вязаные быстро намокают от влажного снега) – перчатки сложны в одевании.
А также мы обязательно учитываем требования СанПиН 2.4.3648-20 при проведении физкультурных занятий на улице:
- Физкультурные, физкультурно-оздоровительные мероприятия, массовые спортивные мероприятия, туристические походы, спортивные соревнования организуются с учетом возраста, физической подготовленности и состояния здоровья детей.
- Возможность проведения занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеорологических условий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам.
- В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой должны проводится в зале.
Инструктор по физкультуре Кулакова К.С.
